Comment déterminer le score de votre érection?

La première chose à faire si vous avez un problème d’érection est d’en déterminer la cause. Est-ce une cause médicale ou non? Il est absolument crucial que vous le déterminiez car en cas de suspicion de problème médical je vous conseille vivement de consulter votre médecin traitant si ce n’ai pas déjà fait. Pour cela il faut déterminer le score de votre érection, sa « puissance » ou son efficacité si vous préférez.

Le score de l’érection permet de déterminer si vous avez un problème médical ou pas.

Cependant pas de panique! La plupart du temps les problèmes d’érection n’ont pas de cause médicale.

Pour bien évaluer l’érection, nous allons lui attribuer un score. Ce nombre sera compris entre 0 et 5. Il est très important que vous preniez le nombre le plus élevé, c’est celui là seul qui déterminera le résultat. Voici la cotation :

• 0 pas d’érection du tout
• 1 le sexe gonfle légèrement sans se dresser
• 2 le sexe gonfle et se dresse mais la pénétration vaginale n’est pas possible
• 3 le sexe est tout juste suffisamment dur pour permettre la pénétration vaginale
• 4 si vous êtes debout, le pénis est un peu en dessous de l’horizontale
• 5 érection complète, si vous êtes debout le sexe est juste au dessus de l’horizontale

Vous allez maintenant déterminer un nombre en fonction des différentes situations où l’érection peut apparaitre :

1^ère situation : la nuit

Pendant la phase de sommeil, l’érection se déclenche de façon automatique. Evidemment je ne vais pas vous demander de vérifier votre érection pendant que vous dormez cela n’aurait aucun sens ! Par contre cette érection automatique persiste pendant les premiers instants après votre réveil, vous pouvez donc faire une cotation à ce moment là.

2^ème situation : seul à la masturbation

La masturbation est également un moment favorable pour avoir une érection car il n’y a pas de pression de l’échec, il y a donc un relâchement intellectuel, une zénitude. Donc à la stimulation seul, vous pouvez faire une cotation de votre érection.

3^ème situation : pendant les rapports sexuels

Enfin la dernière situation est pendant vos rapports sexuels ce qui sera votre dernière cotation. C’est en général dans cette situation que surviennent les problèmes d’érection. Vous pouvez par exemple être dur pendant les préliminaires et perdre votre érection si ils durent trop longtemps. Vous pouvez également réussir à pénétrer votre partenaire et c’est seulement ensuite que l’érection diminue. Il est aussi possible que l’érection ne monte jamais ou très peu. Peu importe le cas, choisissez le nombre le plus élevé pendant les préliminaires ou la pénétration.

Résultats

Pour les résultats, vous allez prendre le résultat le plus élevé, peu importe la situation. La fréquence du résultat n’a aucune importance, vous devez prendre le résultat le plus élevé que vous avez obtenu au cours des trois derniers mois.

Par exemple, si votre résultat est 4 au réveil, 3 seul  à la masturbation et 1 pendant les rapports sexuels, votre résultat est le chiffre le plus élevé c’est-à-dire 4. Et même si ce score n’est arrivé qu’une seule fois sur dix au cours des dernières semaines!

Interprétation de votre score

Si le résultat est 4 ou 5 : votre problème d’érection est comportemental… vous pouvez vous engagez à fond dans la maîtrise de votre érection pour la booster ! Et remarque qui a une grande importance : vous n’avez pas de problème médical qui gênerait votre érection ! Vous avez juste besoin d’apprendre et de vous exercer!

Si le résultat est 3 ou moins : vous devez consulter votre médecin dans un premier temps puis ensuite vous pouvez bien évidemment utiliser cette méthode pour améliorer votre érection. Même si vous avez besoin d’une aide avec un médicament, votre érection sera du coup optimale.

Matthieu Tison

Matthieu Tison est titulaire d’un Diplôme Inter-Universitaire d’Étude de la Sexualité Humaine délivré par la faculté de médecine de Cochin à Paris V. Par la suite, il a poursuivi sa formation pendant 18 mois auprès de ses collègues québécois à l’Académie du Sexocorporel Desjardins.

Depuis 2013, il offre un accompagnement à des individus célibataires ou en couple cherchant à mieux comprendre leur sexualité. Il est souvent sollicité par des hommes en quête de solutions pour traiter des problèmes d’érection et d’éjaculation. De même, les femmes le consultent fréquemment pour des questions relatives à la libido, à l’orgasme et aux douleurs lors des rapports sexuels.

Matthieu Tison a lancé LeBlogSexologue.com au début de l’année 2020 dans le but de fournir à tous des ressources pour s’épanouir dans leur sexualité