La pénétration n'est pas naturelle !

Tous les outils pour vaincre votre vaginisme

Faire tomber les barrières de la pénétration

La voie rapide pour vaincre votre vaginisme

La Voie Rapide pour vaincre votre vaginisme

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Le programme de la formation "Vaincre votre Vaginisme"

Plus de 6h30 de vidéos (et plus de 7h avec les vidéos bonus)


Module 1 : Comment vaincre le vaginisme


  • Une véritable découverte
  • Comment rester motivée
  • Combattre les idées reçues


Module 2 : Aspect psychologique de la pénétration

  • La masculinité
  • La féminité
  • Comment casser le cercle vicieux douleur/pénétration


Module 3 : Aspect physique de la pénétration

  • Découvrez et aimez votre corps
  • La technique de masturbation pour une pénétration sans douleur
  • Vos premiers exercices sensitifs
  • Progression vers la pénétration


Module 4 : Les fantasmes contre le vaginisme

  • C'est quoi un fantasme ?
  • Le fantasme le plus fréquent des femmes
  • Comment se fabriquer des fantasmes
  • Développez vos zones érogènes


Module 5 : Découverte et augmentation du plaisir de la pénétration

  • Le plaisir sexuel c'est quoi ?
  • Mieux ressentir votre plaisir sexuel
  • Comment augmenter votre plaisir sexuel


Module 6 : Application concrète avant et pendant les relations sexuelles

  • Les préliminaires
  • La pénétration
  • Après les relations sexuelles
  • Que faire si la pénétration n'a pas été possible


Module 7 -BONUS- : Comment être une bonne partenaire sexuelle

  • Soyez féminine jusqu'au bout
  • Pendant les relations sexuelles

... Et les intitulés des 50 exercices

Aspect physique

Exercice 1 : le miroir

Exercice 2 : le miroir de poche

Exercice 3 : les rythmes

Exercice 4 : les tensions musculaires

Exercice 5 : l’amplitude

Exercice 6 : Mettre ces trois techniques ensemble

Exercice 7 : les premières sensations de votre corps

Exercice 8 : les premières sensations de votre sexe

Exercice 9 : les premières sensations de votre excitation

Exercice 10 : attrapez votre libido

Exercice 11 : ressentir l’envie d’être pénétrée

Exercice 12 : les tous premiers pas vers la pénétration

Exercice 13 : le contrôle du périnée

Exercice 14 : augmentez encore l’envie d’être pénétrée

Exercice 15 : la première pénétration

Exercice 16 : Les sensations du début de pénétration

Exercice 17 : les sensations de la pénétration

Exercice 18 : Progression vers une pénétration complète

Exercice 19 : Attrapez votre creux vaginal


Les fantasmes

Exercice 20 : repérer des idées qui vous plaisent pour construire vos fantasmes

Exercice 21 : fixer le fantasme dans votre bibliothèque érotique

Exercice 22 : développer les zones érogènes primaires

Exercice 23 : développer les zones érogènes intimes

Exercice 24 : développer les zones érogènes spécifiques


Le plaisir

Exercice 25 : reconnaître la sensation émotionnelle

Exercice 26 : la respiration abdominale

Exercice 27 : les mouvements du bassin

Exercice 28 : charge émotionnelle par les sensations sexuelles

Exercice 29 : charge émotionnelle par les sensations psychologiques

Exercice 30 : la décharge de plaisir

Exercice 31 : faites décoller votre plaisir

Exercice 32 : déclenchez votre orgasme

Exercice 33 : renforcez vos fantasmes


Application avec votre partenaire

Exercice 34 : potentialisez les caresses que vous recevez

Exercice 35 : les fantasmes dans les préliminaires

Exercice 36 : réceptivité et préliminaires

Exercice 37 : Approche progressive avec partenaire

Exercice 38 : premier contact

Exercice 39 : comment apprivoiser les sensations du pénis

Exercice 40 : La position idéale pour une première pénétration

Exercice 41 : Début de pénétration avec partenaire

Exercice 42 : Milieu de la pénétration

Exercice 43 : pénétration complète

Exercice 44 : Début d’initiative de votre partenaire

Exercice 45 : augmentez les sensations de la pénétration

Exercice 46 : le plaisir de la pénétration avec partenaire

Exercice 47 : La décharge de plaisir avec partenaire

Exercice 48 : L’orgasme de la pénétration avec partenaire

Exercice 49 : Après l’amour

Exercice 50 : si la pénétration n’a pas été possible