Solutions du vaginisme : les thérapies les plus efficaces

Souffrant de vaginisme, vous cherchez des solutions efficaces pour en guérir ? Je vous conseille de consulter un spécialiste ou d’envisager les options de thérapie physique.

Aujourd’hui, le vaginisme est le second motif de consultation chez les femmes. Beaucoup parmi elles cherchent une solution ou un traitement complémentaire à ce trouble sexuel.

Dans cet article, nous allons donc voir quelques options pour guérir de cette pathologie sexuelle qui :

• est très répandue
• embête énormément les femmes

Qu’est-ce que le vaginisme et comment se manifeste-t-il ?

Définition du vaginisme

En définition stricte, le vaginisme est l’impossibilité d’avoir une pénétration vaginale. En tant que professionnel, je l’étends à une grande difficulté à avoir une pénétration vaginale.

Il faut savoir que ce problème est indépendant de l’amour qu’une femme porte à son partenaire. Elle aura le même souci avec n’importe quel autre homme.

En général, l’auto-pénétration avec un sextoy, un doigt, des dilatateurs vaginaux, même pendant un examen gynécologique est aussi impossible.

Manifestation du vaginisme

Il existe plusieurs manifestations du vaginisme. Nous en aborderons juste quelques-unes dans cet article. Cela nous amène à cette liste qui est non exhaustive :

• l’impossibilité ou la grande difficulté à être pénétrée
• des douleurs souvent intenses lors d’un rapport sexuel

Il s’agit là des manifestations principales. Ensuite, il y a aussi l’évitement de la pénétration. Dans les cas les plus extrêmes, vous pouvez ressentir une peur panique des relations sexuelles.

Certaines femmes finissent même par s’évanouir s’il y a un risque de « pénétration ».

Dans les formes les plus graves, il peut y avoir une contraction des adducteurs. Il s’agit des muscles qui empêchent les jambes de s’ouvrir.

Généralement, les manifestations du vaginisme seront :

• la peur de la pénétration
• les problèmes physiques ou comportementaux qui en découlent
• la douleur ou l’impossibilité d’être pénétrée

Le vaginisme est un trouble qui touche spécifiquement les femmes et qui rend impossible la pénétration. Il s’agit d’un problème à prendre vraiment au sérieux si vous voulez avoir une sexualité épanouie.

Voyons maintenant les traitements médicaux de ce problème touchant beaucoup les femmes.

Traitements médicaux du vaginisme

Consultation avec un spécialiste

Les médecins, les sages-femmes, les sexologues, les kinés et les gynécologues sont aujourd’hui bien formés sur cette pathologie. N’hésitez donc pas à consulter l’un de ces professionnels de santé si jamais vous souffrez de vaginisme.

Dites-leur clairement que la pénétration est douloureuse ou impossible. Ainsi, ils vous examineront selon le degré de difficulté et d’avancement du vaginisme. En tout cas, le diagnostic pourra être posé.

Généralement, cette pathologie commence dès le début de la sexualité. Elle devrait donc durer depuis au moins plusieurs mois, voire plusieurs années. Nous parlons alors de vaginisme primaire, c’est-à-dire :

• qu’il n’y a jamais eu pénétration
• que la pénétration a toujours été compliquée

Il y a aussi le vaginisme secondaire qui apparaît suite à une mauvaise expérience ou un événement traumatisant dans la sexualité. Il peut s’agir d’une douleur ou parfois malheureusement d’une agression.

Une des causes du vaginisme est également un problème physique. Vous pourriez par exemple avoir depuis des jours, une infection ou un point douloureux au niveau :

• de l’entrée ou au fond du vagin
• du trajet de la pénétration

Dans ce cas, le problème est souvent aigu. La difficulté à la pénétration va être résolue grâce aux soins mettant fin aux douleurs.

Les options de la thérapie physique

Vous pouvez bénéficier d’une thérapie physique pour le vaginisme après examen médical. En général, ce sont les kinés ou les sages-femmes qui :

• prodiguent ces soins-là
• apprennent aux femmes à relâcher leur périnée

Le vaginisme est une hypercontraction du périnée. Il s’agit du muscle qui entoure l’orifice du vagin. Cette très forte contraction involontaire des muscles du périnée en ferme l’ouverture.

La pénétration est alors possible, mais très douloureuse. En effet, il faut passer à travers le muscle qui ferme l’orifice. Il est tellement contracté que la pénétration devient difficile.

La thérapie physique est donc basée sur cet aspect. Le kiné ou la sage-femme vous apprendra à relâcher votre périnée.

Au premier signe de vaginisme, pensez à consulter un spécialiste. Il sera capable de vous aider rapidement à vaincre cette pathologie.

Certaines thérapies physiques qui vous apprennent à relâcher votre périnée sont envisageables. Cependant, il existe aussi d’autres solutions qui sont psychologiques et comportementales.

Thérapies psychologiques et comportementales

Thérapie individuelle

Pour la prise en charge du vaginisme, la plus efficace selon moi reste la thérapie cognitivo-comportementale. Il s’agit d’une alliance de thérapie physique qui peut être faite :

• chez un kiné ou une sage-femme
• sous forme d’exercices de masturbation, guidés par le sexologue

Les exercices de masturbation s’étalent sur une ou plusieurs séances et les résultats, évalués durant la séance d’après. Cette évaluation se fait par la description de la femme qui bénéficie de la thérapie.

En plus de ces exercices, nous allons aussi parler de ce que c’est que la pénétration.

Pour moi, l’approche la plus efficace est vraiment d’avoir en plus une thérapie cognitive. En effet, les femmes qui souffrent de vaginisme ont souvent une vision complètement apocalyptique de la relation sexuelle.

Il est donc important d’en discuter et de travailler là-dessus. Ensuite, il est nécessaire d’apprendre le plaisir sexuel, en particulier celui de la pénétration. La thérapie physique est très bien. Cependant, elle ne vous apprendra pas le plaisir de la pénétration.

Une femme souffrant de vaginisme associera toujours la pénétration à la douleur. Pour qu’une thérapie soit efficace, il faut donc :

• détecter tous les problèmes de schéma corporel
• que la pénétration soit ensuite associée au plaisir

Le schéma corporel est la façon dont vous vous représentez votre corps. Une femme qui n’aime pas son corps aura plus de mal à se débarrasser de son vaginisme.

A noter que ces thérapies cognitivo-comportementales doivent être faites en complément de la thérapie physique.

Couple et communication

Au niveau du couple, il faut faire très attention. Une femme vaginique va avoir tendance à choisir un homme plutôt gentil, qui :

• ne va pas la brusquer ou exiger de pénétration
• va dire qu’il est compréhensif

Cela peut sembler très bien sur le papier, mais a des effets tout à fait délétères. La femme va donc choisir des hommes qui ne vont pas les confronter à leurs problèmes. Se sentant comprise, elle aura tendance à ne plus faire d’efforts.

Il est également déconseillé à tout homme de devenir un dictateur de la pénétration. Cependant, il faut qu’il soit ferme sur ses positions.

En tant qu’homme, vous devez dire à votre partenaire qu’elle doit faire des efforts pour apprendre la pénétration. Faites-lui comprendre que :

• votre frustration peut monter et que votre couple peut en souffrir
• vous êtes patient et qu’elle peut prendre tout le temps nécessaire

Par contre, faites en sorte qu’elle comprenne qu’il faut travailler pour :

• qu’il y ait du résultat
• que le vaginisme s’en aille
• avoir une vie sexuelle épanouie

Évitez donc d’être un homme qui dit : « Non mais je comprends, prends tout le temps qu’il faut. Nous irons à ton rythme. » Dans ce cas, il ne se passera jamais rien.

Il faut être aidant, mais tout en étant aussi exigeant sur les résultats. Cela évite d’enfermer de façon un peu paradoxale la partenaire vaginique dans sa pathologie. Il est donc important de communiquer.

Une thérapie en deux phases

Dans la thérapie contre ce trouble sexuel, il va y avoir deux phases. La première est la pénétration en solo. Si elle est incapable d’y arriver toute seule, il est inutile d’essayer à deux.

Ensuite, vous avez la pénétration normale. Au début, vous allez beaucoup communiquer et bien prendre votre temps. Cela va rendre progressivement la pénétration possible.

Attention, la communication seule lors des rapports sexuels, même pendant des heures, ne sert à rien. Elle ne permet pas de guérir le vaginisme, même si le couple est très amoureux.

Messieurs, si vous êtes avec une femme vaginique, l’attitude à avoir est d’être très accompagnant mais d’exiger des résultats.

Il est important qu’elle apprenne à aimer son corps et qu’elle découvre le plaisir de la pénétration.

Approches complémentaires

Relaxation et méditation

Les exercices de relaxation et la méditation peuvent être utilisées en complément des thérapies classiques. Cependant, à elles seules, elles ne suffiront pas à guérir le vaginisme. Par contre, elles peuvent être un bon adjuvant.

En effet, la relaxation et la méditation tendent à :

• diminuer le tonus musculaire
• faciliter la pénétration en relâchant le périnée

Pour rappel, il s’agit du muscle qui se contracte et qui ferme l’entrée du vagin. En le relâchant, la pénétration sera tout simplement plus facile.

Changement de style de vie

Le changement de style de vie peut aussi faire évoluer la sexualité ou la manière de la voir.

Il peut s’agir :

• d’une meilleure alimentation
• de faire du sport
• de bien dormir, etc.

Cela pourrait aider dans la guérison.

L’idéal, pour vaincre le vaginisme, est de prendre rendez-vous avec un spécialiste qui vous accompagnera dans votre traitement. La relaxation et la médiation peuvent être un plus. Il est aussi important pour la femme de faire évoluer sa manière de penser quant à l’acte sexuel, spécifiquement la pénétration.

Foire aux questions

Quel est le rôle de la physiothérapie dans le traitement du vaginisme ?

La physiothérapie fait partie des thérapies physiques du vaginisme. Lorsqu’une femme vaginique consulte un spécialiste, il va l’utiliser pour lui apprendre à relâcher son périnée. La physiothérapie peut donc être un bon adjuvant.

Pour rappel, le vaginisme est une hypercontraction des muscles du périnée qui :

• entoure l’entrée du vagin
• va bloquer la pénétration

La chaleur en particulier va donc relâcher les muscles.

Comment aborder la discussion du vaginisme avec son partenaire ?

Il est important de parler du vaginisme à son partenaire. Le pire à faire est de se voiler la face et d’essayer de lui cacher. Il va se rendre compte qu’il y a un problème et que la pénétration est impossible.

Ainsi, il est important de :

• lui en parler le plus vite possible
• l’informer en cas d’inconfort
• demander son soutien durant le processus de guérison

Souvenez-vous, évitez de choisir un partenaire qui :

• ne vous dit rien
• n’exige rien de vous

Si vous le faites, vous allez vous enfermer dans votre vaginisme. Vous pouvez lui en parler et lui demander de vous accompagner à :

• découvrir votre sexualité
• vivre une sexualité épanouie à deux

Peut-on avoir une vie sexuelle épanouie en ayant un vaginisme ?

Il est possible d’avoir une vie sexuelle épanouie en ayant un vaginisme. Les femmes qui en souffrent peuvent développer une sexualité sans pénétration, par exemple avec stimulation du clitoris.

Cependant, il s’agit d’une sexualité qui est très fragile. Au moindre accroc, vous allez avoir une baisse de désir sexuel. Généralement, l’homme va finir par s’en lasser au bout d’un moment.

Il va y avoir une frustration, parce qu’une relation sexuelle, c’est la pénétration. Le but est de ne faire qu’un. L’homme et la femme sont complémentaires et le moteur du désir sexuel est le coït.

Sans pénétration, il va y avoir une frustration de la part de l’homme et des problèmes de couple. Ainsi, la vie sexuelle peut rapidement se dégrader.

En savoir plus

https://sante.journaldesfemmes.fr/…/vaginisme-definition-symptomes-causes-diagnostic-traitements/

https://www.sante-sur-le-net.com/sante-femme/gynecologie/vaginisme/