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Augmenter votre libido : 17 techniques de sexologue à faire chez vous
Le manque de désir sexuel ou de libido est un trouble sexuel que je rencontre très souvent en consultation. C’est même la demande la plus fréquente chez les femmes : comment augmenter ma libido ? Ce problème se traduit par une baisse de la motivation à avoir des relations sexuelle. Que se soit dans le couple ou en dehors. Cette affection est parfois déroutante car le plaisir sexuel et l’orgasme sont le plus souvent présents quand les personnes ont finalement un rapport sexuel. En sexologie, on considère que les causes peuvent être multiples. On ne parlera pas ici des causes purement médicales (liées à un souci de santé) mais des…
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Comment une expérience a créé la sexologie moderne
La sexologie est une science jeune. Très jeune même puisqu’elle est née au milieu du siècle dernier dans sa forme moderne. Celle que les sexologues utilisent aujourd’hui dans leurs cabinets. Ce que je vais vous raconter ici pose les bases de la sexologie moderne. C’est-à-dire que tous les concepts de la sexualité y trouvent leur origine. Découvrez avec ce podcast les expériences étonnantes et controversées de Harry Harlow. Cliquez sur « Play » pour l’écouter ou faites un clic droit ici puis cliquez sur « Enregistrer » pour le recevoir directement sur votre appareil (par exemple pour l’écouter sur votre smartphone). Si vous partagez cet article, vous participerez vous aussi à cette expérience d’apprentissage…
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Comment ressentir votre excitation sexuelle
Vous êtes une femme et votre libido, votre excitation sexuelle est en panne, comme si votre sexe était endormi. Vous n’avez aucune sensation qui pourrait réveiller votre désir et vous donner envie de faire l’amour. Ou bien vous avez des douleurs pendant les rapports sexuels car vous ne sentez pas que votre sexe peut s’ouvrir. Ou encore l’orgasme vous fuit car vous ne maîtrisez pas les sensations qui pourraient le déclencher. Vous avez presque la sensation d’être comme cette femme qui un jour m’a dit, désespérée : « mon sexe est comme mort.. » Vous êtes un homme et vous avez des difficultés d’érection car vous ne ressentez rien. Votre excitation ne monte…
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Idée reçue « L’égalité homme-femme c’est aussi pour le sexe »
Martin est respectueux. Car il comprend les femmes. Il ne supporte pas qu’elles soient importunées. Pour lui la séduction et la drague sont deux notions très agressives. On ne doit pas déranger une femme qui est avec des copines dans un bar en train de s’amuser. Hors de question de regarder une fille trop longtemps à la terrasse d’un café. Si elle n’a rien demandé il faut la laisser tranquille. Le mieux est d’attendre qu’elle fasse le premier pas. Donc comme ça c’est sûr elle ne se sentira pas dominée. L’égalité homme-femme sera respectée. Pour les sorties et les activités c’est pareil, pense-t-il. On choisit tout à deux. Le mieux…
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Idée reçue « Le plaisir sexuel ça vient tout seul »
Lucie attend. Comme toujours depuis 15 ans elle attend. Son amant qu’elle a trouvé la semaine dernière est très beau et bien musclé. Il est en train de lui faire l’amour passionnément. Avant cela il s’était bien occupé d’elle pendant les préliminaires. Un cuni plutôt bien exécuté. Elle aurait pu lui mettre facilement 8,5 sur 10. Donc sa lubrification était au top et la pénétration agréable. Du coup maintenant elle attend. Elle le regarde faire des va-et-vient en souriant. Il lui sourit en retour. Elle note qu’il commence légèrement à se dégarnir sur le haut du front. Il accélère alors les mouvements de va-et-vient. Sourire. Dégarni. Sourire. Dégarni. Sourire. Dégarni..…
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Idée reçue « J’ai une addiction sexuelle car je trompe ma femme »
Hugo rentre sur la pointe des pieds. Il est trois heures du matin. Avec un peu de chance il va réussir à se faufiler dans le lit sans que sa femme se réveille. Il commence donc à élaborer un plan. Bon déjà il a enlevé ses chaussures pour diminuer le bruit qu’il fait en marchant. La seconde partie est plus compliquée. Car les marches de l’escalier grincent beaucoup. Heureusement depuis le temps il a repéré que si il passait sur la gauche au début puis qu’il s’appuyait sur la rampe au milieu et enfin qu’il finissait en passant sur la droite, l’escalier restait à peu près silencieux. Ok on est…
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Idée reçue « Je n’ai plus de libido car je suis fatiguée »
Eleanor ne pense jamais au sexe. Elle n’a plus de libido depuis un peu plus d’un an. Parce qu’elle est fatiguée. Son travail la passionne. Elle adore jouer avec ses enfants et faire des activités avec eux. Son mari, Thomas, est très amoureux d’elle et l’aide au maximum dans les tâches quotidiennes. Eleanor l’aime également très fort en retour. C’est donc un couple très soudé. Ils sont très tendres l’un envers l’autre. Ils se tiennent la main dans la rue, s’embrasse du bout des lèvres dès qu’ils en ont l’occasion et se prennent dans les bras tous les jours pour se câliner. Depuis qu’ils se sont connus c’est comme une…
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Idée reçue « Les acteurs porno sont des bêtes de sexe »
Lucas, 18 ans, allume son ordinateur. Il a eu une longue discussion avec sa copine la veille. Elle a très envie de faire l’amour avec lui pour la première fois. Or il est encore vierge et elle a déjà un peu d’expérience. Donc il stresse un peu. C’est vrai que cela fait maintenant deux mois qu’ils sont ensemble et qu’elle le presse gentillement pour qu’ils commencent le sexe. Lucas a envie d’assurer auprès d’elle car il l’aime beaucoup. Donc il veut avoir quelques notions avant de se jeter dans le grand bain. Il se dit alors qu’il va apprendre en regardant ceux dont c’est le métier : les acteurs porno.…
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Idée reçue « Le sexe c’est sale »
Anaïs vient me voir pour la première fois. Elle s’assoit droite comme un piquet dans le canapé. La jeune femme parle vraiment rapidement sans reprendre son souffle entre les mots : « Je viens vous voir car je n’ai pas de désir sexuel« . Elle continue : « J’ai vraiment du mal quand mon mari me touche, ça ne me plaît pas donc j’ai tendance à le repousser« . Au moment où elle prononce ces mots un frisson lui parcourt le corps. Je lui demande alors ce qu’elle n’aime pas quand il la touche. Elle me répond en soupirant : « Et bien le problème c’est que si il me sollicite c’est qu’il est excité…
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Idée reçue « Les fantasmes sont des désirs que l’on veut réaliser »
Enzo est confiant ce soir. Il va réaliser la meilleure prestation de sa vie. Il sent que l’ambiance est chaude. L’atmosphère est électrique. Le régisseur lui fait signe qu’il reste deux minutes avant de monter sur scène. Enzo hoche la tête en lui faisant un clin d’œil puis prend une grande inspiration et dans un souffle lui demande : « Combien ils sont? ». Le régisseur lui répond la voix tremblante : « 60 000 ». Un jet d’adrénaline parcourt le corps d’Enzo. Il adore cette sensation. Un sourire commence à se dessiner sur son visage car c’est pour cela qu’il est né, c’est pour cela qu’il vit. Cette sensation face au public est…
